Bijeenkomsten in september en oktober over gezond ouder worden

Een gezonde leefstijl, ben jij daarin geïnteresseerd en wil je er meer over weten? Dat komt goed uit. In oktober organiseren we drie bijeenkomsten waarin het gezond ouder worden centraal staat door middel van verschillende thema's.

Gezond Bewegen

Steviger op de voeten en de pedalen.

Wandel of fiets jij nog graag, maar ben je bang om te vallen? Doe dan mee met de workshop “Gezond bewegen, steviger op de voeten en pedalen”! Op woensdag 28 september. Door te wandelen en fietsen blijven we langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Tijdens deze workshop maak je kennis met Wandelfit én leer je meer over langer veilig fietsen. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld het voorkomen van ongelukken en valpreventie.

Wat kun je zelf doen en waar moet je je bewust van zijn. Daarnaast worden er praktische tips en trucs gegeven over vallen en opstaan. Uiteraard is er een kopje koffie of thee en een gezond tussendoortje! Aanmelden kan via de website van Cursus&co, Gezond Bewegen

Bekijk hier de aankondiging (pdf, 2 MB)

Gezond Genieten

Vitaal ouder worden

Wist je dat gezond eten en genieten prima samen gaan? Tijdens de workshop “Gezond Genieten, Vitaal ouder worden” ga je op een interactieve manier aan de slag rondom het thema gezonde voeding. De workshop op dinsdag 11 oktober wordt ingericht als een “gezonde borrel”, met bijbehorende gezonde en lekkere hapjes en drankjes.

Tijdens de workshop worden een aantal thema’s besproken: Wat is gezonde voeding? Wat heeft mijn lichaam nodig? Hoe moet ik beginnen? De workshop is gratis! Kom jij ook? Aanmelden kan via de website van Cursus&co, Gezond Genieten

Bekijk hier de aankondiging (pdf, 8 MB)

Gezond Brein

Gezellige en leerzame bingo

Wist jij dat het in conditie houden van je brein ook hoort bij een gezond leven? Hoe jonger je begint met het uitdagen van je hersenen, hoe meer reserve je hebt om op latere leeftijd schade aan het brein op te vangen. Ouderdom komt met gebreken, zegt men. Maar veel van die gebreken kun je voorkomen door een actief leven en gezonde voeding. Sociale contacten onderhouden en zelf je boodschappen blijven doen zijn ook belangrijk om je brein gezond te houden.

Kom naar de workshop “Gezond Brein, Gezellige en leerzame bingo”! Op donderdag 20 oktober. Je hebt een gezellige middag samen met andere mensen, je kunt leuke prijzen winnen én je laat je brein werken! Aanmelden kan via de website van Cursus&co, Gezond Brein

Bekijk hier de aankondiging (pdf, 9 MB)